Kelola Stres dan Menjaga Kesehatan Mental GEN Z 💆‍♀️🧠

Hallo sobat sehat.!!

Kelola Stres dan Menjaga Kesehatan Mental GEN Z 💆‍♀️🧠

Di balik aktivitas GEN Z yang padat dan tuntutan hidup yang terus datang, ada satu hal penting yang sering kita abaikan: kesehatan mental.

Stres mungkin terasa sepele di awal, tapi jika dibiarkan, bisa memengaruhi cara kita berpikir, merasa, bahkan merespons hidup. Karena itu, mengenali dan mengelola stres bukan lagi pilihan—tapi kebutuhan.

Berikut Tips Menjaga Kesehatan Mental GEN Z.

- Batasi scrolling medsos terlalu lama.
- Berolahraga secara teratur.
- Bangun support system.
- Latih rasa syukur dan pikiran positif.
- Jaga pola tidur yang cukup.
- Luangkan waktu untuk hal kecil yang bikin happy.
- Jangan ragu minta bantuan profesional.
- Kelola waktu dan prioritas dengan baik.

Salam Sehat!

#TETAPSEMANGATUNTUKMANFAAT
#LAMONGANSEHAT
#INDONESIAKUAT
#lamonganmegilan #lamongan #megilan #lamonganmenujukejayaan #dinkeslamongan #pemkablamongan #kelolastres #kesehatanmental