💪 Tetap Bugar Saat Ramadan, Yuk Ikuti Tipsnya!

Puasa bukan alasan untuk berhenti bergerak, ya Sobat Sehat! ✨
Agar tubuh tetap fit selama Ramadan, pastikan kamu:

🕒 Memilih waktu olahraga yang tepat (30 menit sebelum berbuka atau 2 jam setelah berbuka)
🚶‍♂️ Memilih olahraga ringan seperti jalan kaki, bersepeda santai, atau jogging
🥗 Menjaga asupan nutrisi dan cukup minum air saat sahur & berbuka

Dengan pola yang tepat, ibadah lancar dan tubuh tetap sehat 💚

Yuk mulai hidup sehat selama Ramadan!
Simpan postingan ini dan bagikan ke keluarga serta temanmu agar tetap bugar bersama 💬✨

#DinkesLamongan #LamonganSehat #RamadanSehat #GERMAS #KemenkesRI #PuasaSehat #OlahragaSaatPuasa #HidupSehat